Fin de ciclo

Todo lo que por un motivo comienza, también por un motivo termina.

Este espacio, que en algún momento comenzó como un repositorio de consulta para organizar mis notas de interés, hoy cierra sus puertas a tales fines.

Los motivos no son otros que los que me motivaron a abrir ese espacio junto a las cosas que yo hago, pero claro, hoy, son absolutamente inversos: Mi creciente falta de interés por las “pseudonovedades”.

Es decir, llegué a un punto en donde le di desarrollo a cada tema que llamaba mi atención, encontrando notas nuevas cada vez mas cerca de ser reciclajes y actualizaciones de ese mismo puñado de artículos anteriores, que novedades en sí mismas.

Nouslandia quedará a partir de ahora como mi, (nuestro), repositorio de consulta en ese sentido.
Por otra parte, seguiré de lleno en la producción de contenidos, mostrando y contando mis experiencias de viaje, grabando alguna que otra canción, desarrollando modelos en papercraft, y quién sabe si no me anime en algún momento a compartir alguna receta.

¡Gracias por la compañía, y gran comienzo de 2015! \o/

El mito de necesitar ocho horas de sueño

¿Realmente es necesario dormir ocho horas? ¿Y si con 5 es suficiente? Atento a las conclusiones de los estudios: dormir menos es todavía mejor que hacerlo en exceso. Hay que desmitificar las horas de sueño necesarias y los expertos establecen que hay que dormir lo que pida el cuerpo. Ni más, ni menos.

TheSleepingMinds

Sí, los que dormimos poco lo pasamos mal a la hora de justificar el tiempo que pasamos en horizontal. Es como el que está haciendo algo mal e intenta por todos los medios evitar hablar sobre el asunto. "Pero ¡si casi no duermes! ¡Vas a ponerte enfermo!", son parte de las reprimendas a voz en grito que tenemos que soportar. Y no vale la pena explicar que para nosotros, con 5 o 6 horas es más que suficiente para estar al día siguiente operativo, o que de hecho, el fin de semana, nos cuesta Dios y ayuda aguantar en la cama hasta la ocho.
Y claro, esa presión social hace que nuestro estrés se dispare: nos sentimos mal, y comenzamos a pensar que estamos enfermando. Es posible que algunas noches incluso durmamos menos o bien nos desvelemos en horas antes del amanecer sin más motivo. Al día siguiente estamos bien, tal vez un poco más somnolientos a primera hora pero podemos funcionar a la perfección sin notar nada en especial. De hecho, lo que realmente estresa a los que duermen poco es la idea de estar perjudicando su cuerpo. Pero... ¿hay una base científica para ello?

Dormir lo que pida el cuerpo

Si eres uno de estos noctámbulos, te tranquilizará saber que no, no hay una cantidad mínima a de horas de sueño bajo la cual tu cuerpo se resienta. Las ochos horas en los brazos de Morfeo no son en realidad, más que un mito, una cifra orientativa que de la noche a la mañana se ha convertido en una regla convencional que nos tiraniza. Y si la búsqueda de las preciadas ocho horas te ha hecho caer en manos de los tranquilizantes y ansiolíticos, puedes ir dejando de tomar pastillas: será tu cuerpo quien indique cuál es la cantidad de sueño ideal para él.
En este caso, el dicho de "dormir lo que te pida el cuerpo" es más literal que nunca: para unos serán 9 horas, otros con 5 basta, e incluso habrá quienes necesiten todavía menos. Y no lo decimos nosotros, sino las conclusiones del mayor estudio llevado a cabo sobre el asunto. Han sido más de un millón los que han participado en el mismo para concluir que, siéntate bien, dormir entre 5 y 6 horas es todavía mejor que hacerlo ocho.

Pasarse durmiendo sí que es malo

Pero por si todavía no te hemos terminado de convencer, espera a lo siguiente que esta noche sí que vas a dormir tranquilo: los expertos han averiguado que forzar las horas de sueño y dormir más de lo que necesitamos es perjudicial para nuestra salud. Diabetes, obesidad y enfermedades cardiacas arrojan una elevada correlación con el exceso de horas de sueño, con lo que hay que tener en cuenta este dato. Al final, la naturaleza es sabia, y pedirá al cuerpo las horas necesarias de sueño. Ni una más.
Claro que otro asunto bien diferente es que uno no pueda dormir por preocupaciones, estrés o disgustos personales o profesionales, y en ese caso si convendría recurrir a inductores del sueño temporalmente. En cualquier caso, los estudios también han demostrado que los insomnes no gozan de una mala salud, y de hecho, las muertes por la toma de somníferos son mucho más elevadas que las derivadas de una u otra manera por pocas horas de sueño. Y para terminar con esta defensa de los que dormimos poco, recordar otro contundente dato del mega estudio que hemos citado: los que duermen entre 6 y 7 horas a diario, tienen una tasa de mortalidad inferior que los que lo hacen ocho. ¿Convencido?
Fuente: http://hipertextual.com/2014/11/horas-dormir-sueno

Cómo tomar mejores fotografías de nuestros viajes

James Seymour es un autor que ha viajado por más de 14 países y ha recopilado en su blog diferentes aspectos para tomar mejores fotografías de nuestros viajes.

El fotógrafo James Seymour ha publicado en su blog una guía con diferentes aspectos que deberíamos tener en cuenta si queremos tomar mejores fotografías de nuestros viajes. El autor ha viajado por más de 14 países, principalmente europeos, aunque también se encuentran algunos como Egipto y Filipinas.
Se trata de un fotógrafo nómada que ha desarrollado sus habilidades artísticas al mismo tiempo que viajaba por diferentes lugares. James vendió todas sus posesiones menos dos elementos: su cámara y un MacBook, de los cuales actualmente se sirve para desplazarse por todo el mundo mientras trabaja como asesor para nuevas empresas de tecnología.
El autor compartió una serie de consejos para que el resto de personas puedan ser también partícipes de las técnicas que especialmente se deben potenciar cuando nos desplazamos fuera de nuestra propia ciudad. Algo que el autor ha aprendido a lo largo de su camino, basándose en las experiencias y situaciones vividas en sus viajes. Nosotros vamos a recopilar aquellas que nos resultan más interesantes.

La investigación

Según el fotógrafo, la investigación sobre un lugar es la clave para que terminemos logrando buenas imágenes. Así, incluso antes de llegar a un nuevo país debemos buscar información al respecto que nos pueda servir de inspiración para nuestras imágenes. Por Internet existen muchos artículos que nos indican las mejores fotografías de un lugar en concreto, pero si realmente queremos escapar de los estereotipos, no es demasiado aconsejable guiarse por ese tipo de consejos.
Si estamos buscando fotos más particulares, James señala que podemos acudir a páginas como 500pxy buscar el pueblo o la ciudad de destino. Así, podremos comprobar cómo fotógrafos locales de gran talento han retratado diferentes partes de su ciudad. Además, esas imágenes en ocasiones incluyenetiquetas de geolocalización, algo que puede servirnos de gran ayuda para encontrar exactamente el lugar desde el que se tomó la fotografía.

No lleves la cámara

De entrada puede parecer una idea algo extraña y contradictoria, después de todo lo que pretendemos es tomar fotos. Pero James puntualiza el hecho de que a veces debemos sumergirnos totalmente en el entorno que vamos a fotografiar, disfrutando del viaje y simpatizando con las personas del lugar, sin ninguna preocupación por qué fotos deberíamos estar tomando en ese momento. Se trata de una primera toma de contacto con el lugar, que nos permite explorar los diferentes motivos que pueden ser objetos de nuestra imagen.
Así, podemos evaluar exactamente a qué hora puede ser adecuado tomar imágenes de una localización en concreto, o detectar los paisajes y edificios que pueden ser de especial relevancia para nosotros. Es una buena opción cuando tenemos la posibilidad de permanecer varios días en un lugar, ya que en ocasiones no siempre debemos ver el mundo a través de nuestro visor.

Se educado

Debemos tener en cuenta que existe una especie de temor generalizado cuando apuntamos a una persona con el objetivo de nuestra cámara. Esto provoca diferentes reacciones en función de la personalidad del individuo, algunos se enojan, a otros les asalta la timidez, o simplemente dejan de ser naturales. Esto es algo difícil de solucionar, hay que estar advertido sobre el hecho de que cada persona está desarrollando su vida de forma habitual hasta que llega un fotógrafo que aborda su círculo de intimidad.
Por esta razón, suele ser aconsejable establecer una primera toma de contacto, presentarnos y pedir educadamente la foto (preferiblemente en el idioma local). Si nos rechazan no existe ningún problema, lo único que debemos es seguir utilizando esta táctica hasta que finalmente alguien acceda. Esto nos permitirá obtener imágenes de un sujeto mucho más relajado, lo que inevitablemente se transmitirá en la naturalidad reflejada de nuestros retratos.

Lleva el equipo adecuado

En muchos blogs de fotografía destacan la importancia de tener una sola lente, ya que de lo contrario podríamos perder nuestra imagen mientras cambiamos de objetivo. Según James eso es un consejo erróneo, el autor apoya que si se pueden obtener mejores resultados al utilizar otro objetivo diferente, entonces debemos hacerlo.
El autor suele llevar consigo 3 tipos de objetivos (gran angular, 50mm y un zoom), los cuales utiliza en función del tipo de fotografía que desea realizar o dependiendo del lugar donde se encuentre. Aunque en ocasiones, tras evaluar exactamente qué imágenes vamos a tomar, también es conveniente hacer fotos únicamente llevando nuestra cámara con una lente acoplada, algo que ayuda a despojarse de nuestra mochila y abandonar el aspecto de turista.

Levántate temprano, acuéstate tarde

Puede ser un gran hándicap para aquellas personas más aficionadas a dormir, pero lo cierto es que las mejores fotografías se toman durante la salida y la puesta de sol. La luz presentada en esos instantes resulta única, los cuales nos darán una paleta de colores bastante particular en nuestra imagen.
Lo que popularmente se ha llamado como “la hora azul”, es un momento que supone un punto intermedio entre el crepúsculo del día y la noche. Algo que podemos fácilmente identificar gracias a los servicios meteorológicos, los cuales nos señalan exactamente el momento en el que el sol aparece o se oculta en el lugar donde nos encontramos.
Fuente: http://hipertextual.com/2014/11/como-tomar-mejores-fotografias-de-nuestros-viajes